Descripción del proyecto

Ensalada de Atún Casera Fácil y Rápida
La ensalada de atún casera es perfecta para las personas que realizan actividad deportiva y desean mantener una dieta balanceada sin pasar horas preparando un plato bajo en calorías. Ademas, es una receta completa y sólo una porción será suficiente para sentir satisfacción.
Cuando hablamos de ensalada, se nos vienena a la cabeza cientos de recetas, y claro que sí. Pues este tipo de platos son versáties, puesto que, podemos ser nosotros mismos quienes hagamos la construcción del plato con los ingredientes a elección. En este artículo queremos ensañarte una preparación básica sobre cómo hacer ensalada de atún en casa.
Si estás buscando un plato saludable y rápido, sin duda alguna debes probar la ensalada de atú casera. Aquí encontrarás una receta cargada de vitaminas, minerales, fibra y proteínas.
Cómo se hace la ensalada de atún casera, no te preocupes, verás que es fácil y rápido realizar esta receta, solo sigue los pasos y obtendrás un resultado genial. Si quieres ver otras recetas de ensaladas fáciles y rápidas, explora las que tenemos.
Consejos para elaborar la Ensalada de Atún en Casa
Si estás buscando trucos y consejos para hacer la ensalada de atún casera, podemos decirte que uses una vinagreta para mejorar los sabores, aromas y texturas de todos los ingredientes. Esta salsa se encargará de concentrar los sabores y darle un toque especial a la ensalada.
Puedes comer esta delicia en su más simple expresión que es la ensalada de atún, o puedes acompañarla con un trozo de pan o la guarnición que más te guste.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Cocina: Española
Comensales: 4
- Dificultad: Fácil
Tiempo total: 12 mins
Calorías: 141
Grasas: 9g
Carbs: 3g
Proteínas: 10g
Ingredientes para hacer la Ensalada de Atún Casera
1 lata de atún de tu preferencia
El zumo de un limón
1/2 cucharadita de pimienta negra
1 cucharada de cebolla en polvo
2 cucharadas de mayonesa, preferiblemente de grasa reducida
1 cucharada de pepinillo agridulce
1 tallo de apio
1 zanahoria pequeña
1 huevo
Cómo se hace la Ensalada de Atún
Utiliza una tabla para picar el tallo de apio en pedazos muy pequeños y finos. Luego ralla la zanahoria.
Hierve el huevo hasta cocinarlo y luego córtalo en trozos, el tamaño de ellos depende de tu gusto y como quieras verlos en el resultado final de la ensalada de atún.
En el recipiente de tu preferencia, agrega todos los ingredientes y mezcla. Mézclalos hasta que queden incorporados
Mete al refrigerador y sirve esta deliciosa ensalada de atún en el momento que desees consumirla.